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早餐别吃面食了，不用面粉不加水，孩子三天两头点名吃，太香了

随着春暖花开，很多人都已经回到了工作岗位当中，又过上了来不及吃早餐的日子，面食大多制作复杂，早上时间紧张根本来不及做，今天阿雅给大家分享这道简单节约时间的美食，主要原料是米饭，简单锅中一煎，可以当作早餐也可以作为午餐主食，也是处理剩米饭最好的方式了。

我家孩子最爱吃这道早餐，三天两头就嚷着吃，头天晚上的剩米饭放到冰箱中冷藏，早上起来加点火腿、土豆、西葫芦等，锅里一煎就熟，既有营养还简单好做，你也可以根据个人口味加点喜欢的虾仁、胡萝卜等等食材。这个饭没有蔬菜也能吃上好几个，简单省事一锅解决，喜欢的朋友你就试试吧。

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剩米饭一碗，鸡蛋两颗，葱花、火腿肠、西葫芦、胡萝卜、盐、蚝油、生抽

1.米饭的热量比面食热量低很多，这道主食适合减肥的小伙伴的，剩米饭中打两颗鸡蛋，加一点葱花调味，搅拌均匀让米饭充分吸收蛋液，米饭会变得更软和一点。

??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????2.再加上其他配菜，我加了点胡萝卜碎、西葫芦碎、火腿碎、也可以加上你喜欢吃的其他食材。加一勺生抽、一勺蚝油、一勺盐即可，搅拌均匀。

??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????3.平底锅或者电饼铛刷一点油，舀上一勺米糊摊匀，烙到一面定型，再翻另一面。

??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????4.直到米饼烙到两面金黄就可以出锅了，我家孩子三天两头就点名吃这个早餐，配上一杯牛奶，吃得津津有味，正好家里的剩米饭也处理了，这个早餐饼也可以当作午餐的便当主食，配上一点蔬菜，一碗白粥，真是美味极了。

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