我有个大学同学小李，今年才不到25岁，许久没见，上周在街上偶遇他，差点没认出来。他上前跟我打招呼，我仔细端详了半天眼前这个“陌生人”，才确定他是小李。毕业短短几年时间，他竟然像老了十岁一般，不仅面容十分憔悴，黑眼圈和眼袋都十分明显。

我询问了他的生活作息，果不其然，几乎每晚都有熬夜的现象，甚至有的时候直接通宵。我问他工作有那么忙碌吗？值让他得天天通宵。他不好意思地告诉我，并不是因为工作，而是因为打游戏。我把一面镜子递给他，让他看着镜子里的自己，问道：“看看你现在的样子，为了打那几局游戏，看上去老了十岁，头发也没从前浓密。真的值得吗？”

现代社会，熬夜甚至通宵几乎是年轻人的常态，有的人是因为工作繁忙不得不熬夜，有的人却因为休闲娱乐而牺牲自己睡眠的时间，那么这种损伤自己身体的行为可太傻了。如果你也经常熬夜，且伴有以下几个症状，很有可能你的身体已经被熬夜掏空了。

记忆力明显下降

相信很多人曾经或多或少熬过夜，并且都感受过第二天的工作和学习都大不如以前，这是因为我们的记忆力因为熬夜而衰退。没有良好的睡眠，导致我们工作学习无法集中精神，尤其是学生和工作族，若是前一天没有休息好，工作和学习效率会大大降低。所以重大考试前一天晚上，老师都嘱咐我们不要临时抱佛脚。保证充足的睡眠才是考前最重要的，可见良好的睡眠习惯对人体至关重要。

面容憔悴

熬夜最典型的症状就是出现黑眼圈和眼袋，一般前期短暂的熬夜是不会立刻出现黑眼圈的。如果长时间的熬夜，并且每次熬夜都到凌晨两三点以后，睡眠严重不足的人群，才会出现黑眼圈。如果已经出现黑眼圈，说明你的身体已经被熬夜掏空。

免疫力下降

人体的免疫力是建立在有充足的休息和营养补充上的，如果长期熬夜，则会导致免疫力迅速下降。如果免疫力低下，则会经常生病。你是否发现你感冒和发烧的次数明显增多？这可能是你经常熬夜所导致的，如果不想因为经常生病而耽误学习和工作，快点停止熬夜吧。

脱发

脱发、头发少、发际线高、经常掉发成为现在年轻人一个老生常谈的话题。人的头发主要成分是蛋白质和微量元素，如果经常熬夜，体内营养不足，导致蛋白质流失，就会产生脱发。现在脱发是年轻人的一大难题，常常有人感慨自己的头发大把大把的掉，不知道哪天就会秃了，即使这样却又一直熬着夜，简直是自欺欺人。为了拥有一头美丽的秀发，减少熬夜次数、多锻炼、多补充维生素，增强你的体魄才是最重要的。否则长此以往下去会出现营养不良的症状，甚至会影响青少年的骨骼发育。

以上几种身体被熬夜掏空了情况，你中了哪些？如果出现两项以上，就需要引起重视了。早日告别熬夜，调节身体，这只会增加你的学习效率而不是耽误。