北京最大的白癜风医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/
夏天马上就要到了，又到了露腿的季节。但很多致力于瘦腿的女性都会有这样的困惑：怎么减肥，腿都瘦不下来。不禁开始怀疑一个问题：大腿粗的根本原因或许不是“胖”，而是有别的什么因素在作怪？于是我请教了娱乐圈的“魔女教练”邢万欣，这才发现——原来练习“徒手正骨美腿术”是可以瘦腿的。运动时，不是盯着腿上的肉使劲，而是通过特定体式，推正关节回归骨槽，矫正骨骼位置，疗愈磨损的关节。关节回到正常骨槽，腿部脂肪代谢加速，堆积的脂肪层就这样由大变小，由厚变薄。按照脂肪密集度，分段紧致脂肪肌肉间隙，形成肌肉记忆塑形，就像温柔的双腿抽脂大师，从大腿到小腿都花不同心思帮你瘦到底。脚踝21hpa/小腿肚16hpa/大腿11hpa不同力度瘦腿同时，不光让你瘦，还让你瘦得好看。矫正骨骼之后再去训练腿部力量，疏通异常血液循环，加快过量的水分排出、淡化色素、细纹，紧实、亮白肌肤。保证快速减脂后，皮肤也不会松松垮垮，反而更加光滑、白嫩。先矫正了骨骼再去运动燃脂，“徒手正骨美腿术”尤其适合对付脂肪堆积的局部，例如大腿、小腿、腰臀等，效果倍增。每天跟着练个5-10分钟，举手、压腿、抓地、扭身这样一串很简单的动作，一套做下来就有了效果。（缓解了腿外扩的问题，把肉“揽”回来，小腿变细）究竟怎么保持一双细长大美腿？看看具体是怎么做的，相信一定能让你兴奋不已……独创徒手正骨美腿术从“丑小鸭”到“中国小姐”，成功逆袭邢万欣，中国小姐冠军，闫妮、吴昕等众多明星的指导教练，圈里人喊他“美腿魔女”。很多人羡慕她天生腿长又细，但如果你见过她以前的照片，肯定会吓一跳。但曾经的万欣也是粗腿。当然她也努力逼过自己：试过21天节食减肥法，涂过又辣又痛的瘦腿膏，也去过商场好几千的针灸，结果不是中途放弃就是再次反弹。直到有一天，因医院，她才恍然大悟，这些急功近利的办法是根本行不通的。本以为这辈子都与苗条、性感无缘，然而转机来自于一次日本之旅。了解之后才知道，大多数日本女性晚上下班，都会练一套矫正腿型的瘦腿操，第二天醒来就能看到消肿瘦腿的效果。而且长时间去练，腿型也会变得越来越好看，即便是外扩臃肿的小腿也能变成纤长又直的筷子腿。于是，当日本朋友每晚做矫正操的时候，她就在旁边跟做轻缓、简单的动作。一周后称重，发现自己轻了8斤，更让人惊喜的是，以前穿不进的紧身牛仔裤，现在轻松套进去，一量腿围小了3厘米。她才知道，并不是所有的锻炼都能减掉腿部脂肪、瘦腿又美腿。只有本质是矫正不良骨态，改善代谢循环、滋养内部的徒手正骨美腿术，才能从内而外养出健康美观的双腿。被骨骼矫正体操的惊人效果所吸引，她留在了日本找专业老师请教学习。同时，翻遍中日英运动康复论文书籍，甚至还花了1年时间去考取了多个证书，包括美国ACSM私人教练证书（全球四大教练证书之一）。部分证书▼回国后，她根据国人的身体结构、运动频次习惯，身体体质适应等等因素，重新优化了训练动作，最终设计出一套独创的。骨骼矫正：5-10个动作扭转身体，疗愈劳损的膝胯、骨盆、骶骨等位置，改善XO腿、长短脚、弯曲腿，练出“铅笔直腿”。代谢甩脂：几种力度拉伸肌肉，促进腰、腹、腿部腓肌的代谢速度，排出多余水分，持续甩掉顽固脂肪12+小时，瘦得又快又美；滋养美肤：不同放松调息体式，通畅充盈子宫、卵巢、盆腔等下肢器官，补足营养使得皮肤细腻、红润、有光泽，延缓了衰老。一次“徒手正骨美腿术”=3次深度按摩，从根源瘦出苗条美腿。既不用打针吃药，也不用暴汗健身，每天5-10分钟，2个月后她成功拥有一双纤细匀称的美腿！更令她惊讶的是，连带着激活了臀部、腹部、腰部的脂肪自然凋亡、比例丰满立体，真正做到该细的地方细，该翘的地方翘。由于长期练，骨骼定型，肌肉记忆牢固，她保持易瘦体质，一双秀腿5年没反弹，无压力驾驭包臀裙、紧身裤、吊带裙等99%的衣服。在教学过程中，有很多学员常常疑惑：

为什么上半身瘦成柴的女人，却自带一双怎么都减不掉的”大粗腿“？

万欣教练解释：腿粗≠肥胖，因为大粗腿这件事，真的不分胖子瘦子。

根据人体代谢原理来说，这叫肌肉的“代偿性肥大”，什么意思呢？

俗话说得好：“有借有还，再借不难。”

其实我们的人体也是同样的道理——

当你抬头挺胸收腹时，骨骼、臀腿肌肉群跟着收紧，赘肉就不会跑出来。

当你体态很差时，骨骼关节歪七八扭，臀腹肌肉完全放松偷懒，那么这个时候隔壁的肌肉组织（比如大腿、小腿）就得出来“代替干活”了。

如果骨骼组织一直“偷懒”了，肌肉孤伶伶撑着，长期下来自然愈加发达粗壮。

这也直接说明了：决定女人双腿粗细、美丑的不是表面的脂肪，而是底下的骨骼走向。

例如，假胯宽的女人腿90%很粗，原因在：骨盆内旋，腰腹无力支撑，赘肉堆积在大小腿

而“徒手正骨美腿术”之所以火爆娱乐圈，原因就在于它根源性的正骨瘦腿效果！长期练习，双腿也能养出易瘦体质，比如同样运动20分钟——先矫正骨骼，腿部燃烧脂肪大卡（相当于一个牛肉汉堡）；不矫正骨骼就去运动，燃烧脂肪大卡（相当于一个鸡蛋）。

这套方法的强大、有效有证可依。

至今已有+的学员通过课程矫正了错误腿型，减掉了多余脂肪，收获纤细、笔直、白皙的超模腿。你是不是曾像她们一样，总为糟糕的身材自卑、烦恼？下肢粗壮、O型腿、X型腿、小腿外翻、大腿赘肉垂垂、腿浮肿水肿、皮肤黑黄、鸡皮鱼鳞皮、骨质疏松……一双腿就有个缺点，哪里都不好。这节课就是你瘦腿的终点站。不论你什么年纪，只要骨头和肌肉、脂肪还在，跟练“徒手正骨美腿术”，都能轻松改造你的腿，让你拥有梦想中的少女美腿。如果你也渴望：每次发照片都会有人说腿好美；女人看了会羡慕，男人看了移不开眼；走在路上总感觉有人眼神停留在我腿上；买衣服不再怕不合适，什么裤子都能完美驾驭；工作应酬穿上高跟鞋，自信大胆应对任何生意场合；……不要花大价钱保养，不要花大体力健身，一门徒手正骨美腿术就足够了！徒手正骨美腿术top级教练亲自授课手把手教学原价元，限时特惠只要79元▼▼预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇