产后肥胖、漏尿等问题困扰很多新妈妈们，

产后身材恢复该怎么做？

盆底肌松弛的康复该怎么办呢？

这里就不得不提到产后康复的重要性

坚持产后康复、运动锻炼，轻松甩掉赘肉，

恢复产前好身材。

你可能花费大量时间去健身房训练你的核心肌群或者臀部。你也不会忘记训练你的手臂和背部，无需提醒，你也会经常秀你的大腿和小腿。但是有一个肌肉群无疑比其他任何肌肉都重要，那就是你的盆底肌。盆底肌如此重要，但你根本看不见它。

但是，你应该