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“?练了一段时间，
肌肉增长也不明显了，脂肪也不掉了；
?训练强度停滞不前，重量也提不上去；
?肌肉怎么也练不大，体能反而退步了；
?平台期没过去，反而等来了疲劳期；
?训练找不到泵感，健身欲望越来越小；
?下班往沙发上一趟就不想站起来了；
……
健身如逆水行舟，不进则退，想让肌肉更强、力量更大，但状态却总提不上来，体力也跟不上，这个时候，你可能需要氮泵，开练前来一勺，撸铁撸到停不下来！
1什么是氮泵？蛋白粉、增肌粉……五花八门的补剂里，这些看名字还能大概明白，但氮泵光听名字都让人不太能理解：氮泵，到底是什么？
首先要明确一个概念，“氮泵”不是一个东西，不是某一种营养素，而是很多营养物质组合在一起的一种补剂。
虽然不同品牌的氮泵配方会有所不同，但常见的氮泵配方，主要就是以下几种有效成分：
“咖啡因：咖啡因可以提高兴奋度，延缓疲劳，还能促进代谢，这就是为什么喝了氮泵会使我们兴奋的主要原因之一。
牛磺酸：唤醒能量，扫除疲劳，它能增加你的泵感，让更多的营养物质被肌肉组织吸收。
β-丙氨酸：这是被认为最有可能替代肌酸的成分，也是很多人服用氮泵后出现皮肤刺痒的主要原因。
它能提高肌肉收缩的力量，同时也能提高专注度，扫除体能的代谢垃圾。
L-精氨酸：我们肌肉产生的“泵感”（也就是充血感、爆炸感)的主要来源就是一氧化氮(NO），而精氨酸在NO合酶的作用下产生NO与瓜氨酸，这就是为什么喝了氮泵之后泵感更加明显的原因。
氮泵的英文原名为Pre-workoutSupplements（原意为热身补剂），严格意义上来讲是一个品类，而不是某种产品，翻译成中文就是“训练前补剂”。
它能够帮助储存体力、增加爆发力、帮助肌肉成长并减少乳酸的堆积，同时能减轻运动后的酸痛感，有效提升肌肉中肌酸浓度，可使肌肉耐力与爆发力增强。
2健身老手不会告诉你的秘密对不少喜欢氮泵的的大肌霸来说，氮泵就像大力水手的菠菜，是他们提高训练状态的秘密。
对新手来说，氮泵更是进步的“神剂”，帮你更快突破瓶颈期，从菜鸟变成健身老手！
氮泵对训练有两点帮助：
1、兴奋神经
2、增加肌肉充血感
通俗地说——氮泵可以提升训练热情，提高耐力，让你在训练中high起来，举起更大的重量，挑战更多的次数。
挖一勺倒进杯里摇一摇，喝下去，训练重量立马就上一个新台阶，迟迟无法突破的平台期也有了助力器，试问哪个老司机不爱？
3氮泵有副作用吗对于刚入门的小伙伴来说，对氮泵的理解可能仍停留在“吃这个对训练有帮助”“吃了很亢奋、很增力”等等，更有甚者还会误以为氮泵是“兴奋剂”的一种。
事实上，氮泵不是兴奋剂，也不含激素，只是能辅助性提高运动兴奋性，简单地说，氮泵就像一个“超级版红牛”。
氮泵里含的氨基酸都是对人体有利的，咖啡因有提高专注力和兴奋度的作用，锻炼前补充，能让你在更好的状态下训练，不会有副作用。
4氮泵的使用方法有人说，喝了氮泵去撸铁，连铁都会软，那么氮泵该什么时候吃，吃多少，练前还是练后吃，这些你得搞清楚。
氮泵的最佳使用时间
氮泵有效成分都应该在训前30-60分钟内摄入，以保证训练期间血液中的浓度可以达到峰值。
假如你不能提前摄入，那么氮泵的作用就不能充分的发挥。
如果你过早得摄入氮泵，那么你可能在训练的半途就感到能量短缺。所以如果你能够在训前半小时至一小时内摄入氮泵，氮泵就能够充分地发挥其效果。
一份就够
体重75kg以上可服用半勺17g，加入ml左右的水中摇匀后服用。一份氮泵和两份氮泵，在兴奋度上差异不大，不需要“感觉效果不好再来一勺”，只要达到起效量，就可以在持续时间内达到兴奋效果。
氮泵虽然厉害，但不要贪杯。
不要空腹服用氮泵
如果你空腹喝氮泵，也许会感到头晕、紧张，有的时候甚至是恶心。训练前摄入一次加餐可以帮助你缓解这种副作用。
如果你担心训前在饱腹的状态下摄入氮泵会削弱效果，那么建议不要摄入过多的纤维。
建议循环使用
建议服用3-4周后停用1周，循环使用已达到最佳效果。
5Olimp氮泵效果如何“氮泵没少吃，还是没劲儿不够刺激”，因为普通氮泵只能激发20%的血管，今天给大家推荐一款黑科技——欧力姆KO氮泵。
这款氮泵添加了高纯度辣椒提取物和黑胡椒碱提取物，协同作用全效扩充毛细血管至80%，同时帮助能量代谢，提高爆发力和耐力，及运动表现力，起效只要5分钟，带给你无以言表的泵感！
每份KO氮泵含毫克咖啡因，提升你训练时候的精神专注度。精疲力尽，精神溃散？当你拥有了KO氮泵，这些都不可能！
还有两个非常重要的成分组合：
β-丙氨酸+L-精氨酸=刺激一氧化氮的合成→给肌肉带来泵感和力量感
牛磺酸+β-丙氨酸=提高身体去除自由基的能力和减少乳酸的能力→维持内环境稳定，避免锻炼后肌肉酸痛
绝佳的成分配比，不但能让你在训练时候的专注力和运动耐力大大提高，运动后的肌肉也会更快地恢复到最佳状态！
欧力姆（Olimp）是欧洲排名第1的膳食营养品牌。年成立于波兰，其众多研发成果与产品，均获得世界权威机构的认可和赞许，并成为世界顶尖药品与运动营养品原料来源首选。欧力姆明星团队包括吴龙、BionicBody、DragosSyko等超级明星，是众多国家运动员及健美冠军的首选。
欧力姆产品畅销全球多个国家和地区，是行业内顶尖的运动营养品牌，而这款KO氮泵，是国内唯一一款正品在售氮泵。
GMP药品级车间，方圆30公里拒绝一切污染源，确保所有产品都是高质量。
每一罐欧力姆氮泵都是欧洲原装进口，下单直接国内发货，不用等保税仓发货，不用上传身份证，收货快，第一时间补足你的体力。
喝腻了传统的补剂，来试试KO氮泵：可乐、橙子、甜梨、泡泡糖，4种与众不同的惊艳口味，果汁般清爽新鲜，为你的肌肉解渴！
很多健身人士在都表示Olimp在促进肌肉爆发力与力量，以及增强运动表现能力的效果“杠杠的”。
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Olimp是欧洲唯一横跨运动营养、大众营养、动物营养众多领域的服务商，旗下产品余类，这是一个能满足任何运动人群需求的品牌。
KO氮泵2.1版本经过改良后，配方升级，完全符合国家标准，效果更强！
OlimpKO氮泵产品作用：
?扩充血管，锻炼泵感十足
?见效快速，起效只在分秒间
?激发欲望，唤起训练热情
?专注训练，屏蔽不良干扰
?训练持久，缩短组间休息
如果你还在为训练找不到泵感、肌肉怎么练也看不到进步而烦恼，这款让你力量和爆发力都在线，又能练后尽快恢复状态的氮泵一定不会让你失望。
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