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5月17-23日是全民营养周，今年的主题是“合理膳食营养惠万家”。

关于营养，虽然很多人可能无法对它进行准确的描述，但是对于哪些食物富含营养，建议多吃；哪些食物没有营养，是垃圾食品最好少吃，基本每个人都能举出数十个例子来。这是我们在长辈的叮嘱下，在课本以及各种信息媒体上所看到、所了解到的信息。

虽然我们在饮食方面基本会照着营养的框架走，但对于食物营养的科学搭配以及对病人的营养调理这些方面的知识，大多数人就显得相对缺乏。无论是哪一人群，想让自己更加健康，合理的营养自然是不可或缺的。

怎样了解自己的营养摄入是否均衡？如果自身饮食习惯会导致某种营养素摄入不足，对自己有哪些影响？在不同的年龄及健康状态下，营养需求又会有哪些不同的要求？

正值全民营养周，医院营养科的叶艳彬副主任医师，将在5月18日上午10：30，跟大家一起交流关于营养与健康的相关问题。

感兴趣的朋友，5月18日（周二）上午10：30-11：30，锁定中山一院直播间，我们不见不散。

中山一院官方直播入口

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直播主题：均衡营养谁是C位？专家教你如何合理膳食

嘉宾：叶艳彬副主任医师，医院营养科

时间：年5月18日上午10：30-11：30

精彩看点：

1、我国人民的膳食结构特点是什么？

2、对有减肥需求的人来说，生酮饮食可取吗？

3、如何知道自己的营养摄入是否均衡？

4、喜欢吃素食，怎么保证其营养的摄入？

5、控制体重的饮食技巧。

6、如何了解自己一天所需的能量值？

医学指导：中山一院营养科叶艳彬副主任医师

医疗专长：各种代谢疾病包括糖尿病、妊娠期糖尿病、肥胖、高脂血症、痛风、冠心病、骨质疏松、肾脏、肝脏等慢性病的饮食防治、儿童生长发育迟缓及遗传代谢病、孕产期营养管理、多囊卵巢综合征、营养不良、亚健康等的营养治疗。

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