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早餐明明吃了很多，可到了快十一点肚子还是“咕噜咕噜”的叫，眼神开始飘移，脑袋开始放空，变得没有办法集中注意力。终于到了吃饭时间，香喷喷的米饭，我来啦~~隔~吃饱的感觉真幸福啊，有点困了，赶紧睡个午觉，下午才能精力充沛的去工作。然而，为什么到了下午还是很想吃东西，睡觉睡了很久还是觉得很困、没有精神，永远吃不够也睡不够，甚至都开始怀疑自己是不是身体出现了什么问题？

这些其实都是日常饮食中摄入了过多糖的反应总是（吃很多）、（饿的快）、（常常觉得困）、（一到点就特别想喝奶茶）、（吃蛋糕），（难以集中注意力），（皮肤变得暗淡没有光泽，毛孔粗大）。我们的潜意识总是觉得，吃饭吃面吃主食是不会长胖的，只有吃肉吃含较多油脂的食物才会长胖这种想法是非常错误的，肥胖很大的原因就是碳水化合物（主食类、淀粉类、甜食类），当吃糖没有办法完全消耗掉时，就容易形成大量脂肪囤积在身体，于是你就会发现自己长胖了，所以其实在日常饮食中，吃糖比吃脂肪更容易让人发胖。

糖

隐藏在糖衣下面的枪林雨弹

糖是发胖的第一要素

摄入过多的糖之后，糖在体内可以转化为脂肪，导致肥胖，成为心血管疾病的潜在诱因。还会导致高血压（心血管病）、高血脂（心脏负荷大，手、脚、脑缺氧）等等严重疾病所以吃了米饭、甜品、含糖饮料的你感觉到危机了吗？

糖还会影响食欲，导致营养缺乏

糖只能供给热量，而无其他营养素价值。每天吃糖多时，吃其他营养素势必减少，导致体内蛋白质、维生素、矿物质均缺乏，极易造成营养不良。使得身体排泄不通畅，体内毒素积攒，进入亚健康精神萎靡状态

糖是让皮肤变差的罪魁祸首

如果糖吃的太多，多余的糖就会影响真皮层的胶原蛋白，使它变质，这过程被称为“糖化作用”，皮肤的胶原蛋白变质，细胞受损，皮肤含水量和脂肪就会流失，就容易造成皮肤粗糙，松弛，出现皱纹。所以想让皮肤变好，一定不能吃太多的甜食，很甜的水果也要控制哦。

糖让思维迟缓，容易感到疲乏困倦

当你被工作所困扰的时候，你会很想吃糖，因为吃糖会让你感觉到身心都非常的轻松愉悦，但这都是短时间的！当你真正把布丁、蛋糕吃下去的时候，脑子会更加昏昏欲睡，思维也更加迟缓。当你不知不觉对糖上瘾之后，你就会开始喝不惯没有味道的水，渴的时候也只想喝饮料。就这样糖慢慢的把你捆绑在身边，暗地里不断的发射着对身体肌肤有害的物质。

断糖对人的好处

断糖让身材管理变得很简单

以前我并不认为断糖可以轻体，只是盲目的节食、不吃肉，饿的头昏眼花、虽然一开始会轻，但只要回归正常饭量，马上就反弹了，把自己搞的很累也没有成功瘦下来。直到我遇见了实力瘦防弹奶茶，正常吃肉和蔬菜，戒掉碳水类食物，一边喝奶茶一边轻体，实在是太幸福了。

断糖让我更漂亮

断糖不只是让我健康的瘦了下来，还让我的脸变得更加细腻有光泽，而且能感觉到皮肤越来越紧致，不知不觉变美了很多，很多朋友都以为我去做了什么医美手术，在大街上还多了很多注视的目光，让我越来越有自信了。

断糖更有利于健康

我通过断糖成功轻体，而且每天都感到精神抖擞，身体轻盈了人也更加有活力了，在这期间，没有出现因为肥胖导致的各种健康问题。

断糖让我更聪明

以前常常吃饱了就困，工作的时候也无精打采的，导致效率很低，完成度也不好。现在断糖之后，每天精神都很好，思维也特别活跃，工作效率提高了很多，也不容易犯困了。

不用去犹豫自己能否做到考虑一千次，不如去做一次真正实践起来，你才会发现抗糖其实很简单来收获一个变瘦变美越来越健康有活力的自己叭

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